Blog

Een blog schrijven is hip! Nu ben ik helemaal niet hip, maar schrijven vind ik wel leuk. Een hippe blog zorgt ervoor dat ik beter gevonden wordt op het wereld wijde web. Althans dat zegt mijn webdesigner. En die is hip, dus die weet het. Dus, schrijf ik regelmatig een stukje over wat me bezig houdt op voedingsgebied. Het is een vak wat voortdurend in ontwikkeling is, er is genoeg te schrijven voorlopig. Geniet ervan en reageer erop!

Eet als een oermens en voel je fit

18 nov 2021

Voeding is essentieel. Het is een bron van vreugde en verbinding, maar voor sommigen ook een oorzaak van klachten. Er zijn zoveel voedingsmiddelen, vind dan maar eens de stoorzender. Toch ligt in deze zoektocht vaak de sleutel tot een gezondere leefstijl en afname van klachten. Door te kijken welke voeding past bij de persoon nemen […]

Meer lezen

Het FODMAP dieet

05 mrt 2021

Darmklachten Veel van mijn klanten zoeken mijn hulp omdat ze kampen met het prikkelbaar darm syndroom, ook wel PDS of IBS (Irritabel Bowel Syndrom) genoemd. PDS is een verzamelnaam voor allerlei darmklachten. Op Thuisarts.nl leer ik daar het volgende over: Bij een prikkelbare darm kunnen de volgende klachten gedurende jaren regelmatig terugkomen: Buikpijn: bij de […]

Meer lezen

Vertrouwen is het toverwoord

24 aug 2020

Gezond blijven in Corona-tijd hoe doe je dat? Op sociale media komen vele goedbedoelde adviezen voorbij. Gezond eten, meer vitamine C nemen, je immuunsysteem versterken, zink slikken, meer bidden, meer mediteren en je angst loslaten. Afzenders van dergelijke berichten zwaaien met wetenschappelijke onderzoeken, leggen in lange teksten hun standpunt uit of blijven hun boodschap herhalen […]

Meer lezen

Ontbijten met chocolademousse

31 jul 2020

Afvallen? Al jaren coach ik mensen die willen afvallen, die hun figuur willen veranderen (minder buik willen hebben) of meer energie wensen, naar een koolhydraatbeperkte voeding. Koolhydraten in je eten maken je makkelijk dik, hongerig (naar nog meer koolhydraten) en moe. Koolhydraat beperkt eten? Koolhydraatrijke producten zoals brood, aardappelen, pasta, rijst, koek, frisdrank en snoep […]

Meer lezen

Moe door ingehouden woede?

11 jun 2020

Moedeloos moe Wat de jonge vrouw voor me vertelde klopte niet met het beeld wat ik zag. Ze vertelde dat ze zo gruwelijk moe was. Ze stond al moe op, gedurende de dag bleef ze moe en uitgeput ging ze ’s avonds om 9 uur al naar bed. Ze werd er moedeloos van, want het […]

Meer lezen

Waarom veranderen (meestal) mislukt

13 mei 2020

Afgelopen week kreeg ik een mail van een klant met de boodschap: ‘Ik zie weinig resultaat van het afvallen, ik merk dat ik er ook weinig op let de laatste weken. Misschien is me aan een schema houden wel een goed idee?’ Ik heb een halve dag met deze vragen rondgelopen en toen een mail […]

Meer lezen

Vierkant toiletpapier

27 jul 2019

Een grote fabrikant in toiletpapier wil ons aan de vierkanten hebben. De vierkante velletjes zijn ontwikkeld voor een ‘comfortabele toiletervaring’. Wie verzint dat? Wie houdt zich bezig met papier ‘wat breed over de hand valt.’ Vast iemand met darmproblemen, iemand met kleverige poep en daardoor kleverige billen. Als je dat hebt, snap ik dat je […]

Meer lezen

Liefde in de soep

08 jul 2019

Je krijgt me niet gelukkiger dan op de zaterdagse markt in mijn stad. Vooral bij de groenteboer sta ik te juichen. Al die kleuren, al die vormen en die heerlijke producten. De groenteman juicht met me mee en wakkert mijn kooplust aan met een opsomming van de lekkere dingen die hij heeft meegenomen. Ter plekke […]

Meer lezen
Mijn handen op de film

Mijn handen op de film

21 jun 2019

Samen met zoon van tp-visuals maak ik inmiddels al weer een jaar of twee kookfilmpjes voor de organisatie PuurGezond. Toen PuurGezond een oproep deed voor een nieuwe cameraman schoof ik zoon naar voren. Dat hij nog op de filmopleiding zat verzweeg ik maar even voor het gemak. Dat hij zelf de kookfilmpjes zou moeten maken, […]

Meer lezen
Diëtist in Zutphen

Diëtist in Zutphen

11 jun 2019

‘Ik kan me verdikke zelf niet eens vinden………’ Ik verzucht het aan iedereen die het wil horen. Ik maak een hernieuwde start met mijn bedrijf in een nieuwe stad. Als ik aan de zoekmachines vraag te zoeken naar ‘diëtist’ en ‘Zutphen’, komen ze met alle concullega’s aanzetten, behalve met mij. Tandenknarsend zeur ik daar een […]

Meer lezen